Psikolojik Yardım Almaktan Utanıyor Musunuz?

Psikolojik Yardım Almaktan Utanıyor Musunuz? Psikolojik Yardım Almanın İşe Yaramayacağını Düşünüyor Musunuz?


Psikolojik yardım almak, daha evvel tanımadığımız birinden gidip yardım talep etmek ve ona içimizi açmak çoğumuza oldukça zor gelebilir. Belki de duygularını gizlemeyi öğrenerek büyütülmüş, duygularını ifade etmekten kaçınan bireyler topluluğunda yaşamamızla da ilişkili olabilir bu durum. Yaşadığımız zorlanma her ne sebeple olursa olsun bizi psikolojik yardım veren birimlerden uzaklaştırabilmekte, yardım alırken uzun uzun düşünmemize neden olabilmektedir.

Psikolojik yardım almaktan çekindiğimiz, utandığımız, sıkıldığımız, bunu anlamsız bulduğumuz biz nasıl anlarız? Kişinin kendisi bunu nasıl fark eder? Belki de cevap aşağıdaki maddelerden biri ya da bir kaçında gizli olabilir.

1. Yardım alsam mı almasam mı diye uzun uzun düşünüp bir türlü karar veremiyorsam,

2. Biraz daha düşüneyim tarzında kendime zaman yaratıp sürekli ertelemelerde bulunuyorsam,

3. Sorunun ciddiyetini fark etsem bile bunu düşünmek istemeyip aslında kendimde çözebilirim şeklinde düşünüyorsam üstelik “herkes kendisinin doktorudur” diye sürekli kendime tekrar etmeye başladıysam,

4. Psikolojik danışman, psikolog seçmekte iyiden iyiye zorlanıyorsam,

5. Randevu almak üzere telefon açmaktan kaçınıyorsam,

6. Bir terapiye girdiğimde çok sıkılacağımı hayal ediyorsam,

7. Şimdi gidip ne anlatayım orada diye kaygılanıyorsam,

8. Süreci hayal ederken bile kaygılandığımı, içimin daraldığını hissediyorsam,

9. Böyle bir yardım alacağımı herkesten gizlemeye çalışıyorsam,

10. Yardım alacağım içiçn kendimi ve kişiliğimi zayıf olarak değerlendiriyorsam,

Ben sorunum olmasına rağmen psikolojik yardım almaktan çekiniyor olabilirim. Aslında ülkemizde yeni yeni alışılmaya ve yeni gelişmeye başlayan bir alan olması sebebiyle de bu tür çekinceler yaşamamız normal görülebilir. Birçoğumuzun ailesinde bu güne kadar kaç kişinin bu tip hizmetlerden faydalandığını düşünürsek belki de anlayabiliriz.

Nasıl ki zaman zaman bedenimizle ilgili sorunlar yaşadığımızda doktorlara ve hastanelere gitmek zorunda kalıyorsak ruhumuzla ve psikolojimizle ilgili sorun yaşadığımızda da bu rahatsızlığımı gidermeye çalışmamız ve bu konuda yardım almamız oldukça olağan görülebilir.

Bu durumda bu hizmeti verenlere de oldukça önemli işler düşmektedir. Bu alanda çalışan tüm uzmanların öncelikle karşılarına psikolojik yardım almakla ilgili gelen danışanların ne zorlanmalarla geldiğini hissedebilmeleri önemlidir. Bu nedenle doğal davranmalı ve doğal davranabilecekleri ortamlar yaratmalıdırlar. Danışanların sıklıkla rahatsızlık duyduğu “yapmacıklık” durumundan uzak durulmalıdır. Aslında gördüğünüz gibi insanlara yardım edebilmek için yardım veren uzmanın da bu konuda hassas ve donanımlı olması çok önemlidir.

Uzmanlar bu konuda neler yapabilir?

· Kendisine gelen danışanı olduğu gibi kabul edip anlamaya çalışabilir.
· Her şeyi biliyormuş gibi davranmadan sadece bu konuda uzman bir insan olduğunu kabul edebilirler.
· Karşıdakine önem verebilirler.
· Yapmacık olmadan davranabilirler.
· İşlerini sevdiklerini hissettirebilirler.
· Karşıdaki kişiye her durumda saygı duyabilirler.
· Sorunu en kısa zamanda ne şekilde çözebileceklerini araştırıp danışanı da bu konuda bilgilendirebilirler.